市疾控中心发布8月份健康提示;高温天气谨防中暑食物中毒

信息来源:鄂州政府网 日期:2019-08-02

  市疾控中心提醒,8月份仍处在三伏天,我市“烧烤”模式继续,酷暑难耐。需预防食物中毒及肠道传染病、手足口病等疾病;谨防易因高温天气导致的中暑、心脑血管疾病急症;还要预防犬咬伤、溺水等意外伤害。

  一、预防中暑
  1.在露天或高温环境下要做好防护,合理调整工休时间,注意劳逸结合,避免过度疲劳。
  2.外出时宜穿宽松透气的浅色衣服,并戴防护眼镜和遮阳帽,随身携带必要的防暑药物。
  3.饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。
  4.饮水宜少量多次,出汗较多时,还应适当补充盐分,可饮淡盐水或含钾、镁等元素的饮料。
  5.睡眠时不要正对空调的出风口和电风扇,以免患上空调病和热伤风。
  二、预防食源性疾病
  1.养成良好的卫生和生活习惯,饭前便后及加工制作食品前要洗手,定期对餐具进行消毒。
  2.采购食品严格把好质量关,切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。
  3.在外就餐时,选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。尽量不吃未彻底煮熟的食物,不喝不干净的生水,不吃腐烂的蔬菜、水果。
  4.积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众开展除四害(苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠)运动。
  5.一旦发现肠道传染病或食物中毒症状者,应及时到医院就诊。
  三、手足口病
  勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法,同时也可有效预防小儿腹泻。患儿的日常生活用品要做到常消毒,避免传播给他人。有条件的家长可给孩子接种EV71疫苗以减少重症的发生。
  四、心脑血管疾病
  既往有冠心病、糖尿病、高血压、脑梗塞、慢性心衰、高脂血症等基础疾病者如何安度夏天?
  1.饮食宜清淡易于消化。要摄入足够的蛋白质和少量脂肪,搭配粗粮果蔬,以保证身体应对酷热所消耗的营养。
  2.少量多次饮水。每次不超过300毫升,切忌无节制饮用酒类和冰镇饮料。
  3.保证充足睡眠。
  4.夏日炎炎,易烦躁,应特别注意情绪调节。
  5.注意规律用药,勤复查,切忌随意减量和停药。
  (疾宣)
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